שיבולת שועל להתעורר ובוהק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל לקום ולזרוח שיבולת שועל. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל מיושנת, קינמון טחון, מותק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מאפינס עלייה וברק, מיץ בוקר טוב, ו עלייה & ברק שייק (מתכונים דומים).