שיבולת שועל קקאו
קוקר שיבולת שועל נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 430 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 27 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל לחתוך פלדה, אגוז מוסקט, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מדהים של 80%. נסו שיבולת שועל קוקואית עם תמרים, קקאו-שיבולת שועל תאריך, ו בננה קקאו מקרר שיבולת שועל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים 2 כוסות מים, חלב ושיבולת שועל יחד בסיר גדול; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים שיבולת שועל על רתיחה עד לריכוך ומתחילים להסמיך, כ -15 דקות.
מערבבים 1 כוס מים, בננה מרוסקת, זרעי פשתן, אבקת קקאו, קינמון ואגוז מוסקט דרך שיבולת השועל; ממשיכים לבשל בבישול עד לסמיכות, כ -10 דקות. מקפלים אגוזי מלך לתוך שיבולת שועל.