שיבולת שועל של עוגת אוכמניות
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שיבולת שועל של פאי אוכמניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך רסק תפוחים, ביצה, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: עוגת אוכמניות טריה, חטיפי עוגת שיבולת שועל אוכמניות, ו שיבולת שועל אוכמניות עוגת ארוחת בוקר.
הוראות
מערבבים מים, שיבולת שועל ומלח בסיר; מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מקפלים ביצה לתוך שיבולת שועל עד incorporated. הפחת את החום לתערובת שיבולת שועל בינונית-נמוכה ומבשלת עד לבישול הביצה, 3 עד 5 דקות. מערבבים יוגורט אוכמניות ורסק תפוחים.