קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מגזין

שיבולת שועל של עוגת אוכמניות

שיבולת שועל של עוגת אוכמניות
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שיבולת שועל של פאי אוכמניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך רסק תפוחים, ביצה, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: עוגת אוכמניות טריה, חטיפי עוגת שיבולת שועל אוכמניות, ו שיבולת שועל אוכמניות עוגת ארוחת בוקר.

הוראות

1
מערבבים מים, שיבולת שועל ומלח בסיר; מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מקפלים ביצה לתוך שיבולת שועל עד incorporated. הפחת את החום לתערובת שיבולת שועל בינונית-נמוכה ומבשלת עד לבישול הביצה, 3 עד 5 דקות. מערבבים יוגורט אוכמניות ורסק תפוחים.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
אוכמניותאוכמניות
שיבולת שועלשיבולת שועל
יוגורטיוגורט
מיםמים
מלחמלח
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב