קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות21
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שיטאקי סקאלופין

שיטאקי סקאלופין
צריך תוספת ללא חלב? סקאלופין שיטאקי יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 402 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שום, פטריות שיטאקי, טימין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 30 דקות. זה הביא לך את כלמתכונים. מתכונים דומים: עוף צדפות, עוף צדפות, ו עוף צדפות.

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
מחממים שמן במחבת כבדה גדולה על אש נמוכה; מזיעים שום ושאלוט עד שהם מתחילים להיות ארומטיים. מגבירים את האש לבינונית ומוסיפים פטריות וטימין; מטגנים עד שהפטריות מתחילות להתרכך, כ -3 דקות. מתפיחים מחבת עם יין ומבשלים 2 דקות. מערבבים ארטישוקים וצלפים ומבשלים 2 עד 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
יוצקים תערובת פטריות על פסטה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה