שייק אפרסק-בלקברי

שייק אפרסק-אוכמניות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 576 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו חמאת שקדים, אפרסקים, אוכמניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 דקות. עם כפית נסו אוכמניות, בננה, ושייק אפרסק, Blackberry-אפרסק חלקלק עם אגוזי מלך, ו עוגיות אפרסק ובלקברי עם קרם אוכמניות (מתכונים דומים).