קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

שייק בננה פטל

שייק בננה פטל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שייק בננה פטל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 100 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, חלב דל שומן, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו שייק בננה פטל, שייק יוגורט פטל-בננה, ו שייק פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
שלב את הפטל, בננה, מיץ תפוזים, חלב, יוגורט, דבש וקרח בבלנדר ולעבד עד חלקה לשרת.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות