שייק קוקוס-אוכמניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שייק קוקוס אוכמניות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 214 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו אוכמניות, חלב קוקוס, דבש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק קוקוס אוכמניות, אוכמניות קוקוס סופר חלקלק, ו שייק קוקוס אוכמניות בר.
הוראות
אוכמניות פירה, חלב קוקוס, מנטה, limejuice, דבש, 1 כוס קרח בבלנדר untilsmooth.
מוסיפים עוד מיץ ליים ודבש, אםניתן.
למנה: 170 קלוריות, 13 גרם שומן, 5 גרם סיבים