שייק שמש
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל ארוחת הבוקר 30? שייק סאנשיין יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך משמשים, קליפת לימון, יוגורט לימון קרטון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. וזה די טוב. נסו שייק שמש, שייק שמש, ו שייק שמש (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מנגו בשקית פלסטיק zip-top; חותם. להקפיא 1 שעה.
מניחים משמשים קצוצים ו -5 המרכיבים הבאים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מוסיפים מנגו קפוא וקרח; תהליך עד חלקה.
לשפוך את הפירות הנמדדים ויוגורט לתוך הבלנדר עם ההדרכה שלך.
רק מנה אחת מציעה כשליש מהוויטמין C של היום וצרכים של ויטמין A הן להורים והן לפעוטות.