קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות28
מגזין

שייק תות

שייק תות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שייק תות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם תותים, מנגו תות, מיץ אננס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום האם. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: שייק Happy Hour: שייק בלסמי תות עם רום, שייק תות אננס ו ירוק חלקלק ספר אלקטרוני, ו שייק בננה תות / שייק קל.

הוראות

1
בבלנדר, יוגורט מקום, תותים ומיץ. כיסוי; תערובת על מהירות בינונית על 2 דקות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לתוך כוס הגשה.
3
מקשטים עם אננס.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
4
מגישים באופן מיידי.