שייק תות
שייק תות יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 295 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. אם יש לך סירופ בטעם תות, תותים בסירופ, יוגורט תות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זה מושלם עבור יום האם. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 29%. מתכונים דומים: שייק טופו תות, שייק תות ליים, ו שייק תות כתום.
הוראות
במיכל בלנדר, לשלב 2 כוסות של חלב ותותים; להתמזג עד חלקה ועבה.
מוסיפים יוגורט וסירופ; להתמזג במהירות נמוכה עד מעורב.
יוצקים לתוך קנקן או מיכל. מערבבים הנותרים 2 כוסות חלב; לערבב היטב.
מקשטים עם תותים טריים, אם תרצה.