קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

שיער מלאך עם שרימפס ואפונה

שיער מלאך עם שרימפס ואפונה
שיער מלאך עם שרימפס ואפונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. זה מתכון pescatarian מגישה 5 . מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 580 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך פסטה שיער מלאך, מלח ופלפל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פסטה טרייה עם שיער מלאכי עם בייקון ואפונה, שיער מלאך עם שרימפס מתובל, ו שרימפס ופטה עם שיער מלאך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים פסטה ומחזירים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
הוסף אפונה לאחר פסטה יש מבושל במשך 3 דקות. המשך לבשל עד פסטה הוא אל דנטה ואפונה מחוממים אם כי, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
אפונהאפונה
4
מסננים היטב, לחזור לסיר ולזרוק עם 1 כף. שמן. כסה וחמם.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
חם הנותרים 1 כף. שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים שרימפס ומבשלים, ערבוב, עד ורוד, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
7
מעבירים לסיר עם פסטה ואפונה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
יוצקים קרם למחבת ולהגדיל את החום גבוה. מרתיחים, ערבוב להרים כל חתיכות על החלק התחתון של מחבת, עד מופחת מעט, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מעבירים לסיר עם פסטה, שרימפס ואפונה. מערבבים היטב, מתבלים במלח ופלפל ומגישים חמים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שרימפסשרימפס
פסטהפסטה
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר