שיפודי עוף מתובלים שום בגריל

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? שיפודי עוף בגריל שום חריפים יכולים להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 213 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פיקנטה, שיני שום, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: שיפודי עוף בגריל שום, טוסט מתוק ו ' פיקנטי בייקון עטוף שיפודי עוף, ו Shish Tawook (שיפודי עוף בגריל) Wirth קלוי שום אבוקדו מאיו.