, המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם ביצה, דבש, פירורי לחם וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. הציון הזה די טוב. נסו שיפודי קציצה טאקו, שיפודי קציצה קפרזה, ו שיפודי קציצה מתוקים וחמוצים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר, לשלב את חמשת המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5-7 דקות או עד שהבצל רך והרוטב מסמיך מעט.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסירים מהאש; מניחים בצד.
3
בקערה גדולה שלבו את הביצה, פירורי הלחם, הפטרוזיליה, התיבול האיטלקי, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מוסיפים בשר ומערבבים היטב. מחלקים ל -12 מנות.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מניחים קוביית גבינה בכל כובע פטריות; מעצבים כל מנות בשר סביב פטריה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
רוטב חמוציות, להגשה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
6
על שישה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים, כדורי בשר חלופיים, פלפלים ופלחי בצל. גריל, לא מכוסה, על אש בינונית במשך 3 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץ
ערמוני מים, משולבים
7
גריל 10-12 דקות יותר או עד מיצי בשר לרוץ ברור, מפנה מדי פעם.