שלוש גבינות עוף פנה פלורנטין

, המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 418 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך בצל, גבינת פרמזן, גבינת צ'דר חדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף-פנה פלורנטין לאפות, קרם פנה פלורנטין עם פטריות ותרד, ו שלוש גבינות עוף פלורנטין.

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

מוסיפים פטריות, בצל ופלפל פעמון; מטגנים 4 דקות או עד למכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

להוסיף תרד, אורגנו, ופלפל שחור; לטגן 3 דקות או רק עד wilts תרד.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

מניחים גבינת קוטג ' במעבד מזון; תהליך עד חלקה מאוד.

מרכיבים שתצטרך

קרקרים מחיטה מלאה

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מערבבים תערובת תרד, גבינת קוטג', פסטה, עוף, גבינת צ ' דר 3/4 כוס, 1/4 גבינת פרמזן כוס, חלב, ומרק בקערה גדולה. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 2 ליטר מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן