שעועית Fava עם בשר חזיר
שעועית Fava עם בשר חזיר הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 437 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם יין, שום, חזיר סראנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו טגין של פול, שעועית ירוקה ולבבות ארטישוק, בצל מקורמל ושעועית Fava (שעועית רחבה), ו שעועית Fava בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר של מלח קל, מים רותחים, לבשל את השעועית עד העורות לשחרר, על 2 דקות.
מסננים ושוטפים מתחת למים זורמים קרים. להחליק את העורות.
מחממים את השמן במחבת על אש בינונית.
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, על 4 דקות, או עד שקוף.
מוסיף את החזיר ושום, להגדיל את החום בינוני גבוה, ומבשלים כ 2 דקות יותר, או עד חזיר מתחיל חום.
מוסיפים את השעועית והיין. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד היין מופחת כמעט לחלוטין, על 8 דקות. מערבבים את המניה ומבשלים על אש בינונית נמוכה במשך כ 10 דקות, עד המניה מופחתת בחצי.
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;