קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
שעועית אדומה ואורז עם נקניק הודו
את המתכון שעועית אדומה ואורז עם נקניק הודו אפשר להכין תוך כ-30 דקות . מתכון זה מכיל 10 מנות עם 166 קלוריות , 8 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש אורגנו, אורז, נקניק הודו ושיני שום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . עם ציון של 37% , המנה הזו גרועה למדי. שעועית ואורז אדומה עם נקניק הודו מעושן , אורז אדום עם נקניק הבנרו ושעועית אדומה ואורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
במחבת גדולה שצופה בתרסיס בישול, מטגנים סלרי, בצל ושום עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות]()
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף2
מוסיפים מים, שעועית, אורגנו, טימין, פתיתי פלפל אדום ופלפל. להביא לרתיחה; להפחית את החום. מבשלים, ללא מכסה, במשך 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק]()
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תוספות, אופציונלי
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
טיפים עגולים לפינה #43
מוציאים כ-1-1/2 כוסות תערובת שעועית ומועכים בעזרת מזלג. מחזירים למחבת.
ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף
גבינת זרלה מגוררת חלקית
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
מרכיבים
3(מקיט, היקורי או אלמון)![צלעות סלרי, קצוץ]()
צלעות סלרי, קצוץ632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל חם]()
אורז מבושל חם632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל חם]()
אורז מבושל חם632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אורז מבושל חם]()
אורז מבושל חם1חתיכות טופי הית' בר![1 שקית תרד טרי שטוף מראש]()
1 שקית תרד טרי שטוף מראש2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון6![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![can light red kidney beans, rinsed and drained]()
can light red kidney beans, rinsed and drained0חתיכות טופי הית' בר![פתיתי פלפל אדום כתוש]()
פתיתי פלפל אדום כתוש113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces]()
fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces4141 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4
צלעות סלרי, קצוץ632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל חם632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל חם632דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אורז מבושל חם1חתיכות טופי הית' בר
1 שקית תרד טרי שטוף מראש2
שיני שום, טחון6
בצל ירוק, פרוס דק1( חצילים)
בצל, קצוץ1חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
can light red kidney beans, rinsed and drained0חתיכות טופי הית' בר
פתיתי פלפל אדום כתוש113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
fully cooked smoked turkey sausage, halved and cut into 1/2-inch pieces4141 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טיפים עגולים לפינה #4