קושימומחה
מוכן ב20 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית אפויה בבוסטון

שעועית אפויה בבוסטון
שעועית אפויה בבוסטון היא תוספת שמגישה 10. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 318 קלוריות. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 שעות ו -10 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 56%, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שעועית אפויה בבוסטון, שעועית אפויה בבוסטון, ו שעועית אפויה בבוסטון.

הוראות

1
מיין שעועית ושטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2
מניחים שעועית בכמות של 3 או 4. סיר איטי; להוסיף 4 כוסות מים. מכסים ומניחים לעמוד בן לילה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
3
מסננים ושוטפים שעועית, זורקים נוזלים. מחזירים שעועית לסיר איטי; מוסיפים חזיר מלח.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מלחחזיר מלח
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
4
בקערה קטנה שלבו את הבצל, הסוכר החום, המולסה, הסוכר, החרדל, המלח, הציפורן, הפלפל והמים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים תערובת על שעועית; מערבבים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 10-12 שעות או עד שהשעועית רכה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי