שעועית "אפויה" הולנדית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל הולנדית "אפוי" שעועית. מתאים ל-10 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: טונה בגריל "beeriyaki", ביסקוויטים "טריים מהתנור", ו דג קרואטי "brodet".