מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות11
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
שעועית לבנה קריבית
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
סלט סלפצ'יו
סלט תרד רימונים
טורטליני עם פסטו אגוזי תרד
מוצרלה מרינרה
סלט אורז עם טונה
סלט פטריות פורטובלו
ירקות תאילנדים
קשיו שעועית ירוקה ופטריות
מתכונים קשורים
שעועית לבנה קריבית
עוגת ארוחת בוקר הפוך
סלט תרד עם רוטב בייקון-חרדל חם
כיכר חזיר מזוגגת באננס
מגזין

שעועית אפויה צ'יפוטלה לוהטת

שעועית אפויה צ'יפוטלה לוהטת
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? שעועית אפויה צ'יפוטלה לוהטת יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו את כל השטח, שיני קרקע, מרק עוף פחות נתרן, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית אפויה צ'יפוטלה לוהטת, צ'יזבורגרים חריפים של Tex-Mex Chipotle, ו שעועית אפויה צ'יפוטלה דרום-מערבית.

הוראות

1
מחממים תנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מחממים תנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
הוסף צ ' וריסו; סאוט 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' וריסוצ ' וריסו
4
מוסיפים בצל; מטגנים 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים במרק ומרכיבים הנותרים; אופים חשופים ב 325 במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

מרכיבים

796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר חום ארוזסוכר חום ארוז425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית שחורה, שטופה ומרוקנתשעועית שחורה, שטופה ומרוקנת425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית, שטוף סחוטשעועית, שטוף סחוט425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית פינטו, שטופה ומרוקנתשעועית פינטו, שטופה ומרוקנת2(יכול להיות או להרחיק)אבקת צ'יפוטלה צ' ילהאבקת צ'יפוטלה צ' ילה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב צ'ילי בבקבוקרוטב צ'ילי בבקבוק113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)צ'וריסו, פרוס דקצ'וריסו, פרוס דק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמולסה כההמולסה כהה2(יכול להיות או להרחיק)חרדל יבשחרדל יבש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף נטול שומן ופחות נתרןמרק עוף נטול שומן ופחות נתרן0(יכול להיות או להרחיק)allspice הקרקעallspice הקרקע0(יכול להיות או להרחיק)ציפורן טחוןציפורן טחון5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
שעועית לבנה קריבית
עוגת ארוחת בוקר הפוך
כיכר חזיר מזוגגת באננס
פאי בשר חג המולד
קרם ברולה
עוגת ארוחת בוקר הפוך
קציצות לפסח
פוטפי פסיון
ביצים מקסיקניות עטופות
כיכר פיצה בועה