קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו

שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו
שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 251 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מים, מלח שולחן ופלפל, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה וגזר נמרצים, "אפונים ופטריות נמרצות., ו שעועית ירוקה נמרצת (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך פקורינו או גבינת פרמזן, שמן זית, מיץ לימון, שום, רסק אנשובי, חרדל דיז ' ון בבלנדר עד חלקה; מוסיפים מלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פקורינופקורינו
משחת אנשובימשחת אנשובי
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מניחים שעועית ירוקה ו-2 כוסות מים בקערה בטוחה למיקרוגל. מכסים בחוזקה בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה קטן כדי לאפשר לאדים להימלט. מיקרוגל גבוה 2 עד 3 דקות או עד פריך-מכרז; לצלול לתוך מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
ניקוז; טפיחה יבשה. חזור עם שעועית שעווה צהובה ואפונה הצמד סוכר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווה צהובהשעועית שעווה צהובה
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
4
מערבבים שעועית, מצליפה סוכר, radicchio, חצאי אגוז, אפונה ירוקה, שאלוט, ועירית. צ ' יל עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
חצאים אגוזחצאים אגוז
אפונה ירוקהאפונה ירוקה
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5
מוסיפים את הכמות הרצויה של תערובת שמן זית לתערובת שעועית; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
6
מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

מרכיבים