שעועית ביפי וצ'ילי תירס

Name: שעועית ביפי וצ'ילי תירס
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 128 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. can old El Paso® קצוץ צילי ירוק; 411 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח; 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פחיות כל אחד) שעועית צילי חריף, ללא ציור; 312 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. האם הענק הירוק® SteamCrisp® Niblets® תירס הקרנל כולו, ללא דריכה; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. lean (לפחות 80%) בשר טחון

שעועית ביפי וצ'ילי תירס הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו צ'ילי, עגבניות שימורים, תירס קרנל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו תירס בשרי וצ'ילי שעועית שחורה, שעועית מתובלת וצ'ילי תירס, ו שעועית שחורה, תירס וצ'ילי הודו (מתכונים דומים).