קושימומחה
מוכן ב10 שעות, 25 דק.
מנות12
ציון בריאות41
מגזין

שעועית הטובה ביותר ומרק חזיר

שעועית הטובה ביותר ומרק חזיר
שעועית הטובה ביותר ומרק חזיר נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. במנה עיקרית זו יש 290 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 שעות ו-25 דקות. גשו לסופר וקנו עצם חזיר, מרק ירקות, חרדל דיז'ון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מדהים. נסו תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, ו Ham Hawaiian ומחווני גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את השעועית ספוג לתוך סיר גדול ולמלא עם מספיק מים כדי לכסות על ידי כ 1 אינץ'. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים מעל נמוך במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
ניקוז.
3
מוסיפים את עצם החזיר, בשר חזיר, בצל, סלרי, גזר, עגבניות, מיץ ירקות ומרק ירקות. מתבלים ברוטב ווסטרשייר, חרדל דיז 'ון, אבקת צ' ילי, עלי דפנה, פלפל, פטרוזיליה ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
מרק ירקותמרק ירקות
מיץ ירקותמיץ ירקות
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
מיץ לימוןמיץ לימון
עלי דפנהעלי דפנה
עצם חזירעצם חזיר
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
פטרוזיליהפטרוזיליה
סלריסלרי
פלפלפלפל
בצלבצל
חםחם
4
יוצקים מספיק מרק עוף כדי לכסות את החומרים.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
5
מבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, במשך כ 8 שעות.
6
הוסף יותר מרק עוף לפי הצורך לאורך כל היום.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
7
הסר את עצם החזיר ואת העונה עם מלח במידת הצורך. תמשיך להתבשל עוד כמה שעות.
מרכיבים שתצטרך
עצם חזירעצם חזיר
מלחמלח
8
הסר עלי דפנה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה

ציוד

מרכיבים

3גב שומן חזירגב שומן חזיר411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביות, עם נוזלעגבניות חתוכות לקוביות, עם נוזל5largesגזר, קצוץגזר, קצוץ3ביוןסלרי, קצוץסלרי, קצוץ12 כפיות אבקת שום1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון12 כפיות אבקת שוםפטרוזיליה מיובשתפטרוזיליה מיובשת1אוראו ממולאים כפולים2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוביהקוביה1עצם חזירעצם חזיר1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2בצל צהוב בינוני, קצוץמרק עוף דל שומן, דל נתרןמרק עוף דל שומן, דל נתרן567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילה 15 תערובת שעועית, ספוג לילהחבילה 15 תערובת שעועית, ספוג לילה1כף. חומץ ביין אדוםבצל, קצוץבצל, קצוץ7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים12אונקיות נוזל(12 אונקיית נוזל) יכול מיץ ירקות דל נתרן(12 אונקיית נוזל) יכול מיץ ירקות דל נתרן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר