קושיקשה
מוכן ב57 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

שעועית חריפה עם חלב קוקוס

שעועית חריפה עם חלב קוקוס
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וטבעוני? שעועית חריפה עם חלב קוקוס יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 679 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם משחת קארי, מיץ ליים, עגבניות משומרות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב קליפת סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס ליים מפתח כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 57 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. הציון הזה מוצק. נסו איך לבשל: גייזינג-גייזינג (חזיר חריף ושעועית ירוקה עם חלב קוקוס), שעועית מונג פיליפינית בחלב קוקוס, ו דלורית ושעועית ירוקה בקארי חלב קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטגנים בצל קצוץ בתנור הולנדי מצופה תרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה 5 דקות; מוסיפים שום, ומטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
להוסיף רסק קארי אדום; ומטגנים 1 דקה. מערבבים פנימה שעועית כליה, קוביות עגבניות, חלב קוקוס ו -4 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארי אדומהמשחת קארי אדומה
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3
מגישים מעל אורז בסמטי, ומפזרים תוספות, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
אורז בסמטיאורז בסמטי
4
הערה: משחת קארי אדומה עשויה להימצא בחלק האסייתי בסופרמרקטים גדולים או בשווקים באסיה.
מרכיבים שתצטרך
משחת קארי אדומהמשחת קארי אדומה