קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות15
מגזין

שעועית ירוקה בלסמית

שעועית ירוקה בלסמית
שעועית ירוקה בלסמית היא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חומץ בלסמי, שעועית, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: שעועית ירוקה בלסמית, שעועית ירוקה עם חמאה בלסמית, ו שעועית ירוקה בלסמית ובייקון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 246°. בקערה גדולה, לזרוק שעועית ירוקה עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שעועית להפיץ במחבת ungreased 15x10x1 אינץ'; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הצלי חשף 15 עד 18 דקות או עד חרוך במראה (לא לעורר).
4
בינתיים, בסיר 1-ליטר, לבשל חומץ על חום בינוני על 9 דקות או עד סירופ מופחת 3 כפות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
לזרוק שעועית חמה עם סירופ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
6
מגישים באופן מיידי.