שעועית ירוקה במרינדה וסלט תפוחי אדמה נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. לך לחנות ותביא חומץ יין, שעועית, בייקון במרכז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה במרינדה וסלט שעועית חמאה, שעועית ירוקה במרינדה וסלט תפוחים, ו שעועית ירוקה במרינדה וסלט תפוחי אדמה אדומים.
הוראות
1
מבשלים שעועית במים רותחים 5 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית
מים
2
מסננים ולצלול שעועית לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מים
שעועית
3
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד במכרז; לנקז. להחזיר תפוחי אדמה למחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
מחבת
4
מוסיפים 2 כפות חומץ למחבת; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
הסר מהחום.
6
שלב הנותרים 2 כפות חומץ, שמן, 1/4 כפית מלח, ופלפל בקערה קטנה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
פלפל
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
7
טפטוף שעועית עם תערובת חומץ; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
שעועית
8
מניחים שעועית על מגש הגשה; לארגן תפוחי אדמה על שעועית.