שעועית ירוקה, ברוקולי וקורט

שעועית ירוקה, ברוקולי וקורט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 448 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חצי ברוקולי קלוי בתנור, אגוזים קשיו בתנור, קישואים קלויים בתנור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו שעועית ירוקה, קישואים ונענע פני, עדשים אדומות, ברוקולי וקורט, ו ברוקולי קלוי, קישואים וגרס (מתכונים דומים).