שעועית ירוקה וקינואה טריקולור

שעועית ירוקה וקינואה טריקולור עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שעועית, שקדים, בלסמי לימון[ או בלסמי רגיל], וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו קינואה עם סקווש קיץ בגריל ושעועית ירוקה, אמנון אפוי עם שעועית ירוקה Quinoan ו Garlicky, ו קינואה Cajun, סלמון אפוי ושעועית ירוקה בקיץ (מתכונים דומים).