שעועית ירוקה חנוקה דרומית
שעועית ירוקה חנוקה דרומית היא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. לכו לחנות ותביאו 6 בייקון, פלפל, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה חנוקה, שעועית ירוקה חנוקה II, ו שעועית ירוקה חנוקה עם תפוחי אדמה חדשים.
הוראות
מבשלים בייקון במחבת גדולה עד פריך; להסיר בייקון, ולנקז על מגבות נייר, הזמנת 2 כפות טפטוף במחבת. קותלי חזיר מתפוררים, ומניחים בצד.
מבשלים סלרי והבא 3 מרכיבים בטפטופים חמים במחבת מעל חום בינוני-גבוה 10 עד 12 דקות.
מוסיפים עגבניות ו 6 מרכיבים הבאים; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות או עד שעועית מכרז. מערבבים בבייקון.