שעועית ירוקה יפה שקדים
שעועית ירוקה של Pretty Almond היא תוספת שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-3 גרם חלבון, 5 גרם שומן ובסך הכל 80 קלוריות. תמורת 56 סנט למנה, מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם שקדים, שמן זית, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו. עם ציון ספונקולרי של 74%, המנה הזו מוצקה. שעועית ירוקה שקדים, שעועית ירוקה שקדים ושעועית שקד חמאתית דומות מאוד למתכון הזה.
הוראות
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים. להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים 4-7 דקות או עד שהם רכים.
בינתיים, במחבת טפלון גדולה, מטגנים את הפלפל, הפטריות והבצל בשמן עד לריכוך.
מסננים שעועית; מערבבים לתוך תערובת הירקות.