קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות43
מגזין

שעועית ירוקה יפה שקדים

שעועית ירוקה יפה שקדים
שעועית ירוקה של Pretty Almond היא תוספת שמגישה 6. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-3 גרם חלבון, 5 גרם שומן ובסך הכל 80 קלוריות. תמורת 56 סנט למנה, מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם שקדים, שמן זית, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו. עם ציון ספונקולרי של 74%, המנה הזו מוצקה. שעועית ירוקה שקדים, שעועית ירוקה שקדים ושעועית שקד חמאתית דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים. להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים 4-7 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות
2-1/4 כפיות רוטב סויה2-1/4 כפיות רוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
פרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשריםפרוסות קלופים אפרסקים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
2
בינתיים, במחבת טפלון גדולה, מטגנים את הפלפל, הפטריות והבצל בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
עם מרק שום צלוי, לא מדוללעם מרק שום צלוי, לא מדולל
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטיצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטי
1/2 כוס קמח לבן מלא1/2 כוס קמח לבן מלא
שעועית ירוקה קפואה וקצוצהשעועית ירוקה קפואה וקצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר1/2 כוס קירשווסר
3
מסננים שעועית; מערבבים לתוך תערובת הירקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות4 עד 5 כפות חתיכות בייקון אמיתיות
4
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק1/2 כוס שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק