קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

שעועית ירוקה עם חמאה משומנת

שעועית ירוקה עם חמאה משומנת
שעועית ירוקה עם חמאה משחימה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 74 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פקאן, שעועית, קליפת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם חמאה ושקדים משחימים, שעועית ירוקה עם חמאה שחומה מתכון אגוזי לוז, ו שעועית ירוקה חמאה משחימה עם בייקון ופקאנים.

הוראות

1
בסיר 2 ליטר, מניחים שעועית ב 1 אינץ ' של מים.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
חום לרתיחה. מרתיחים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז (הם לא צריכים להיות" חורק " כאשר אתה נושך לתוך אחד); לנקז. תתחמם.
3
בינתיים, בסיר 1 ליטר, להמיס חמאה על אש נמוכה. תיזהר לא לתת לחמאה להישרף או שיהיה לה טעם מר. מערבבים בפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
חום, ערבוב כל הזמן, עד חמאה הוא חום זהוב. (אם תחתית הסיר חשוכה, ייתכן שיהיה קשה לראות את ההבדל בין חמאה חומה וחמאה שרופה. נסה כפית קטנה של החמאה על צלחת לבנה כדי לראות את הצבע בצורה ברורה יותר.) מיד להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
5
יוצקים תערובת חמאה על שעועית; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
6
מפזרים קליפת לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות