קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

שעועית ירוקה עם פטריות

שעועית ירוקה עם פטריות
שעועית ירוקה שום עם פטריות עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 3 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 69 קלוריות. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, אבקת בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 30%, וזה די רע. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שעועית ירוקה ופטריות שום, שעועית ירוקה ופטריות שום, ו שעועית ירוקה ופטריות שום.

הוראות

1
מניחים שעועית בסיר גדול ומכסים במים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד שהם רכים פריכים. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים פטריות ושום בחמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מסננים שעועית; מוסיפים למחבת. מערבבים פנימה את המלח, אבקת הבצל והפלפל; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'