קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

שעועית ירוקה עם שאלוט

שעועית ירוקה עם שאלוט
צריך תוספת צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו? שעועית ירוקה עם שאלוט יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 76 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, אדיםשעועית ירוקה טרייה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. עם כפית ציון 62%, המנה הזו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שעועית ירוקה עם שאלוט, שאלוט ושעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם שאלוט.

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2
בינתיים, במחבת גדולה, הקפיצו פטריות ושאלוט בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מסירים מהאש.
4
מוסיפים את השעועית הירוקה, המלח, השמיר והפלפל; לזרוק לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק