מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
ברד ריבס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
מאפינס שיפון קימל
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
ברים בלמינגטון
וופלים תפוחי אדמה
מטבל תותים
פאי קרם סוכר במלון דורבין
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
מגזין

שעועית ירוקה עם שאלוט ושקדים

שעועית ירוקה עם שאלוט ושקדים
שעועית ירוקה עם שאלוט ושקדים היא ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. גשו לסופר וקנו שקדים, שעועית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו שעועית ירוקה עם שקדים ובצלצלים, שעועית ירוקה עם שאלוט ושקדים, ו שעועית ירוקה עם שאלוט, שום ושקדים קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממלאים קערה גדולה עם קוביות קרח ומים. מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שעועית ירוקה לסיר ומבשלים עד פריך במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז ולצלול שעועית לאמבט קרח.
מרכיבים שתצטרך
4
מסננים שעועית שוב יבש על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
5
שמן זית חם במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים בצלצלי שאלוט ומטוגנים עד שהתרככו ושחמו קלות, כ-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים שעועית ירוקה וחמאה ומבשלים עד השעועית מחוממת דרך, כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים שקדים קלויים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
שיפודי עוף מטוגנים
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת