שעועית ירוקה קלויה, בצל אדום וסלט סלק

שעועית ירוקה קלויה, בצל אדום, וסלט סלק נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 277 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם שעועית דקה, סלק, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סלק קלוי וסלט בצל אדום, הדר כבוש בצל אדום וסלט סלק זהוב עם שעועית ירוקה, ו סלק שעועית ירוקה וסלט פיסטוק.

הוראות

מחממים תנור ל 204°. לעטוף סלק בחוזקה בנייר כסף.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מניחים ישירות על מתלה תנור. צלי עד רך כאשר פירסינג בסכין, על 1 שעה. סלק מגניב. פיל ורבע סלק.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

העברה לקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים 2 כפות שמן זית, 2 כפיות טימין, מלח ופלפל; לזרוק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ספריי 2 גליונות אפייה גדולים עם ריסוס nonstick. מחלקים טריזי בצל בין דפי אפייה מוכנים.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

מברשת בצל משני הצדדים עם 2 כפות שמן; מפזרים 4 כפיות טימין, מלח ופלפל. מסדרים בצל לקצץ בצד למטה וצולים עד חום זהוב בתחתית, על 10 דקות. הפוך בצל. צולים עד חום זהוב ומכרז, כ -10 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-