קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות46
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית ירוקה קלויה עם פרמזן

שעועית ירוקה קלויה עם פרמזן
המתכון "שעועית ירוקה קלויה ופרמזן" מוכן בכ-30 דקות . מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 68 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . תמורת 45 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כתוספת. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1000 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתם שומרים על דיאטה ללא גלוטן . לכו לחנות וקנו שעועית ירוקה, שמן זית, גבינת פרמזן ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 99% , וזה מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו "שעועית ירוקה עם אגוזי מלך קלויים וחמוציות מתוקות" , "שעועית ירוקה צלויה" ו"שעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה" .

הוראות

1
מניחים את השעועית בתבנית אפייה בגודל 15 אינץ' x 10 אינץ' x 1 אינץ', מצופה בתרסיס שמן.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
2
טפטפו שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
3
מפזרים תיבול; מערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
4
אופים, ללא מכסה, ב-425 מעלות צלזיוס במשך 12-15 דקות או עד שהשעועית רכה, תוך ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'