שעועית מונג ונזיד דלעת סקווש

שעועית מונג ונזיד דלעת עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. אם יש לך סראנו, חלב קוקוס-אופציונלי, שעועית מונג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל שעועית מונג פיליפיני, Monggo con chicharon (תבשיל שעועית מונג עם cracklings חזיר), ו תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים (מתכונים דומים).