קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
נסה את מתכון קדרת פאי העוף השמימי שלנו!
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
שעועית מטוגנת ובוריטוס אורז
שעועית מטוגנת ובוריטוס אורז הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא טורטיות, גבינת צ'דר, שעועית מטוגנת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו כרוב ניצנים קלוי מתכון עם שעועית חמאה מטוגנת ואורז, בוריטוס שעועית מטוגנת, ו בוריטוס שעועית מטוגנת גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
אורז במיקרוגל לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי2
כף 1/4 כוס שעועית מטוגנת במרכז כל טורטייה; העליון כל אחד עם 1/3 כוס אורז 2 כפות גבינה.
מרכיבים שתצטרך![שעועית מטוגנת]()
שעועית מטוגנת![קציצות עוף צמחוניות קפואות]()
קציצות עוף צמחוניות קפואות![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
שעועית מטוגנת
קציצות עוף צמחוניות קפואות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל3
מסדרים בוריטוס, צד התפר למטה, בתבנית אפייה בטוחה במיקרוגל. מכסים בניילון נצמד, ומיקרוגל בגובה 3 דקות או עד לחימום יסודי.
מרכיבים שתצטרך![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![בצל צהוב, חתוך לשמיניות]()
בצל צהוב, חתוך לשמיניות![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
תערובת סוכר חום Splenda®קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי4
מניחים חסה על כל אחד 4 צלחות, אם תרצה, העליון עם בוריטוס. למעלה כל בוריטו עם 2 כפות עגבניות, 2 כפות מלפפון, 2 כפות סלסה, ו 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ]()
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר שנקטפו
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
Dientes De Ajo
1 תרמיל וניל, מפוצל ומגורדציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלפפון קצוץ]()
מלפפון קצוץ57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוס מופחתת שומן גבינת צ'דר גרוסה]()
1/2 כוס מופחתת שומן גבינת צ'דר גרוסה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שימורי שעועית מטוגנת ללא שומן]()
שימורי שעועית מטוגנת ללא שומן283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אריזה קפוא דרום מערב בסגנון אורז (כגון ציפורים עין Steamfresh)]()
אריזה קפוא דרום מערב בסגנון אורז (כגון ציפורים עין Steamfresh)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלסה טרייה]()
סלסה טרייה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה בהירה]()
שמנת חמוצה בהירה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות48-inchs![(8 אינץ') 96% טורטיות מחיטה מלאה ללא שומן (כגון משימה)]()
(8 אינץ') 96% טורטיות מחיטה מלאה ללא שומן (כגון משימה)
מלפפון קצוץ57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוס מופחתת שומן גבינת צ'דר גרוסה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שימורי שעועית מטוגנת ללא שומן283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אריזה קפוא דרום מערב בסגנון אורז (כגון ציפורים עין Steamfresh)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלסה טרייה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה בהירה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות חתוכות לקוביות48-inchs
(8 אינץ') 96% טורטיות מחיטה מלאה ללא שומן (כגון משימה)יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא דלואך נהר רוסי פינו נואר. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 14 דולר.
