קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות58
מגזין

שעועית עם גרמולטה בזיליקום

שעועית עם גרמולטה בזיליקום
שעועית עם גרמולטה בזיליקום עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 178 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא שעועית קרירה, מלח ופלפל, קליפת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה גרמולטה, שעועית ירוקה עם גרימולטה שקדים קלויים, ו שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום.

הוראות

1
מערבבים בזיליקום, קליפת לימון, שמן זית ושום.
מרכיבים שתצטרך
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדוםהדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2
מערבבים תערובת עם שעועית.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
3
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב