קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מגזין

שעועית עם ויניגרט טרגון

שעועית עם ויניגרט טרגון
שעועית עם ויניגרט טרגון נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 220 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם חרדל דיז'ון, עלי טרגון, חומץ אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט טרגון, שעועית ירוקה עם חרדל-טרגון ויניגרט, ו ויניגרט טרגון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ אורז, שמן זית, שאלוט, חרדל דיז ' ון וטרגון.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
2
שלב את ויניגרט טרגון עם שעועית.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3
מערבבים שעועית ורוטב; מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה