קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

שעועית פינטו עם קילבסה

שעועית פינטו עם קילבסה
צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? שעועית פינטו עם קילבסה יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 278 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך קילבסה הודו, עגבניות משומרות, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 67% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את סיר השעועית הטוב ביותר EVER - שעועית פינטו בסגנון ביתי עם אפשרות לסיר לחץ , שעועית פינטו ושעועית פינטו .

הוראות

1
בתנור הולנדי מטגנים את הבצל והפלפל הירוק בשמן עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מוסיפים את שאר החומרים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים עד לחימום.