קושימומחה
מוכן ב10 שעות, 53 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

שעועית שחורה ואורז צהוב

שעועית שחורה ואורז צהוב
שעועית שחורה ואורז צהוב עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 4 . מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 שעות ו -53 דקות. אם יש לכם עגבנייה, בצל, צ'וריסו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 71%, המנה הזו מוצקה. נסו שעועית שחורה ואורז צהוב, שעועית שחורה ואורז צהוב, ו שעועית שחורה פיקנטית ואורז צהוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיין ושטוף שעועית; מניחים בקערה. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל שעועית; תן לעמוד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מסננים.
3
מחממים סיר גדול על אש בינונית-גבוהה. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת
4
מוסיפים צ ' וריסו; מטגנים למשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' וריסוצ ' וריסו
5
מוסיפים שעועית ו -4 כוסות מים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 2 1/2 שעות או עד שהשעועית רכה. מערבבים פנימה 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור וכמון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
שעועיתשעועית
כמוןכמון
מיםמים
מלחמלח
6
מחממים מחבת בינונית על אש בינונית. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים 1 1/2 כוסות בצל, פלפל, ג ' לפאו ושום; מבשלים 8 דקות תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים 1/4 כפית תערובת פלפל שחור ובצל לתערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
פלפלפלפל
שוםשום
בצלבצל
8
הביאו לרתיחה 2 כוסות מים בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה. מערבבים פנימה 1/4 כפית מלח, אורז וכורכום. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות או עד שהנוזל מתאדה והאורז רך. כף 3/4 כוס אורז לכל אחת מ -4 קערות, ומעל כל מנה כ -2 / 3 כוס תערובת שעועית, 3/4 כוס עגבנייה ו -1 1/2 כפיות כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
כורכוםכורכום
עגבנייהעגבנייה
מיםמים
אורזאורז
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
קערהקערה