שעועית שחורה ומרק פלפל

שעועית שחורה ופלפל מרק נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 334 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שמן זית, מלח ופלפל, עגבניות משומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. עם כפית נסו בקר ופלפל עם רוטב שעועית שחורה, הודו מעושן, שעועית שחורה, פלפל וסלט תירס, ו הודו מעושן, שעועית שחורה, פלפל וסלט תירס (מתכונים דומים).