קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

שעועית שחורה ונקניק

שעועית שחורה ונקניק
שעועית שחורה ונקניק לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה העיקרית הזו יש 387 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורגנו, שעועית שחורה, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 41%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: שעועית שחורה קריאולית ונקניק, אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק, ו שעועית שחורה קג'ון עם נקניק ותירס.

הוראות

1
במחבת מחממים שמן. מבשלים בצל עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את העגבניות, השעועית והתבלינים. מביאים לרתיחה. מערבבים אורז; מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
3
הוסף נקניק ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים