שעועית שחורה ונקניק
שעועית שחורה ונקניק לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה העיקרית הזו יש 387 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם אורגנו, שעועית שחורה, עגבניות משומרות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. עם כפית ציון 41%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: שעועית שחורה קריאולית ונקניק, אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניק, ו שעועית שחורה קג'ון עם נקניק ותירס.
הוראות
במחבת מחממים שמן. מבשלים בצל עד שהוא רך.
מוסיפים את העגבניות, השעועית והתבלינים. מביאים לרתיחה. מערבבים אורז; מנמיכים את האש ומבשלים 5 דקות.
הוסף נקניק ולתת לעמוד 5 דקות.