קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות8
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
שעועית שחורה וסלסה אפונה שחורה
שעועית שחורה & סלסה אפונה שחור עיניים עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 156 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך בצל ירוק, שיני שום, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט, ו שחור עיניים אפונה סלסה (מתכונים דומים).
מרכיבים
397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אפונה שחורה, סחוטה]()
אפונה שחורה, סחוטה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)11 קילו קישואים,![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ( אודות]()
1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ( אודות1![שיני שום, טחון או 1/2 אבקת שום כפית]()
שיני שום, טחון או 1/2 אבקת שום כפית1קבוצות![בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ]()
בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ2![פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות]()
פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1(יכול להיות או להרחיק)![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1![פלפל כתום, חתוך לקוביות]()
פלפל כתום, חתוך לקוביות1![פלפל אדום, חתוך לקוביות]()
פלפל אדום, חתוך לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)![רוטב טבסקו]()
רוטב טבסקו2![עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תירס לבן, מנוקז]()
תירס לבן, מנוקז
שעועית שחורה, סחוטה397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אפונה שחורה, סחוטה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)11 קילו קישואים,
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,
¼ כפית אורגנו1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/2 חבורה של כוסברה טרייה, קצוץ( אודות1
שיני שום, טחון או 1/2 אבקת שום כפית1קבוצות
בצל ירוק, פרוס או 1/2 בצל אדום, קצוץ2
פלפלים חלפיניו, זרעים, חתוכים לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ ליים טרי1(יכול להיות או להרחיק)
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1
פלפל כתום, חתוך לקוביות1
פלפל אדום, חתוך לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)
רוטב טבסקו2
עגבניות, חתוכות לקוביות ומרוקנות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תירס לבן, מנוקזיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. ה-Windracer Russian River Pinot Noir עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 60 דולר לבקבוק.
