שעועית שחורה וצ'ילי בטטה (צמחוני)

Name: שעועית שחורה וצ'ילי בטטה (צמחוני)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 794 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' עגבניות חתוכות לקוביות; 1 1 כף אורגנו מיובש 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עלה כוסברה קצוץ, שטף ומיובש ( אופציונלי-לקישוט); 1 1 כף אורגנו מיובש נייר אורז; 2 קילוגרם שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת (או 6 כוסות מבושלות טרי); 1 1 כף אורגנו מיובש בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק; 4 שיני שום, טחון; 1 פלפל חלפיניו טרי, זרע וקצוץ; 1 ליים, גרידה ומיץ של; 1 סיד, לחתוך פלחי ( אופציונלי - לקישוט); 1 פלפל אדום, קצוץ; 1 ( חצילים) בצל אדום, קצוץ; 2 חתיכות טופי הית' בר גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם; 1 כף. חומץ ביין אדום בטטה, חתוך לקוביות 1/2 אינץ

המתכון שעועית שחורה וצ'ילי בטטה (צמחוני) יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. מתכון זה מספק 11 מנות. עם 277 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר מאוד. אם יש לכם מלח ים, עגבניות משומר, פלפל חלפיניו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: שעועית שחורה צמחונית צ'ילי ממולא בטטות, צמחוני בטטה אורז ושעועית צ'ילי, ו שעועית שחורה וצ'ילי בטטה.