שעועית שחורה מתובלת עם צ'וריסו וקרם צ' יפוטלה

שעועית שחורה מתובלת עם צ'וריסו וקרם צ' יפוטלה עשויה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 168 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל; 1, כמון טחון, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה מתובלת עם שרימפס וצ'וריסו ב " קערות Boo", צ'וריסו עם צ' וריסו ושעועית שחורה, ו ביצים פרטיות עם שעועית שחורה צ'יפוטלה ושמנת (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים שעועית בסיר גדול.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מספיק מים כדי לכסות על ידי 2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

תן לבינסוק לישון.

שעועית ניקוז. חזור לסיר.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

חצאי Addonion, עלה דפנה, אורגנו.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

פחיות) מרק עוף דל נתרן

Addenough מים קרים לכסות על ידי 2 אינץ'.מביאים לרתיחה, להפחית את החום לנמוך, ומבשלים עד שעועית הם מאוד רך, stirringoccasionally, 1 1/2 עד 2 שעות (בהתאם עלאז ' של שעועית).

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

שעועית ניקוז, הזמנת בישולקוויד. להשליך חצאי בצל עלה דפנה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

20 פרוסות זוקיני דקות

שמן חום כבד עמוק nonstickskillet מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

הוסף צ 'וריסו וצ' וק עד חום, להיפרד גב ofspoon, 4 עד 5 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר צ ' וריסו לקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

לסובב חבלי ליקריץ

להוסיף choppedonion לטפטוף במחבת. מבשלים עד softand חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות, על 10minutes.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף 2 כפות כוסברה, שום, jalapeño, כמון; מערבבים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית

צרור תרד טרי (בערך

¼ כפית אורגנו

Addbeans, 3/4 כוס שמור בישול נוזלי, andchorizo לתערובת בצל. מערבבים לחלוקבאופן שווה. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך ללא חומם דרך וטעמים מעורבבים, 3to 4 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח andpepper.DO קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה.צמרמורת חשפה עד מגניב, ואז לכסות ולשמור מקורר. לחמם מחדש מעל heatbeefore בינוני הגשה.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)