קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות3
ציון בריאות18
מגזין

שעועית שחורה מתובלת פשוטה

שעועית שחורה מתובלת פשוטה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית שחורה מתובלת פשוטה יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 154 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שן שום, פלפל קאיין, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: עבור שעועית אדוקי מתובלת פשוטה, שעועית אדזוקי מתובלת פשוטה, ו שעועית שחורה מתובלת מהירה.