שעועית שחורה מתובלת פשוטה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? שעועית שחורה מתובלת פשוטה יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 154 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שן שום, פלפל קאיין, כוסברה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: עבור שעועית אדוקי מתובלת פשוטה, שעועית אדזוקי מתובלת פשוטה, ו שעועית שחורה מתובלת מהירה.