שעועית שחורה צ'ילי

Name: שעועית שחורה צ'ילי
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 340 פלפל האבנרו חבילת המבורגר ללא בשר מתפוררת; 1 קילוגרם 4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם); 4 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 8 קצת קישואים קצוצים תוספות: שמנת חמוצה, גבינת צדר גרוסה, פלחי ליים, פלפלים חלפיניו פרוסים, כוסברה טרייה קצוצה, עגבניות קצוצות, צ יפס תירס; 397 פלפל האבנרו מרק עוף דל נתרן ללא שומן; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'; 822 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות עם חלפיניו; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל מתוק, קצוץ; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

המתכון שעועית שחורה צ'ילי מוכן תוך כ 30 דקות, והוא בהחלט מצוין ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 366 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. אם יש לך כמון טחון, שעועית, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכונים דומים: שעועית שחורה צ'ילי, שעועית שחורה צ'ילי, ו שעועית שחורה צ'ילי.

הוראות

לשטוף ולנקז 2 פחיות שעועית שחורה. (אין לנקז השלישי יכול.)

מרכיבים שתצטרך

4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)

בצל קצוץ קצוץ מוקפץ בורגר מתפורר בשמן חם בתנור הולנדי גדול על אש בינונית 6 דקות. מערבבים אבקת צ ' ילי הבא 3 מרכיבים; saut 1 דקה. מערבבים שעועית מנוקזת ובלתי מצוחצחת, מרק עוף ועגבניות חתוכות לקוביות. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; לכסות, להפחית את החום נמוך, ומבשלים 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

תוספות, אופציונלי

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מגישים צ ' ילי עם תוספות הרצוי.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בבוקה המבורגר טחון ללא בשר להמבורגר ללא בשר מתפורר.

מרכיבים שתצטרך

המבורגר צמחוני

(מומלץ: קטלינה)

שעועית שחורה בשרנית צ ' ילי: תחליף 1 lb. עגול הקרקע עבור המבורגר ללא בשר מתפורר, עגול הקרקע עם בצל 10 דקות או עד הבשר הוא כבר לא ורוד. להשמיט שמן צמחי. המשך לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

המבורגר צמחוני

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

קרקע עגולה

1 כוס שום קצוץ

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מים כדי לאפשר