Courtbouillon שפמנון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 508 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב חריף, תערובת קמח תירס, פלפל חריף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: שפמנון Courtbouillon, Crock-סיר שפמנון Courtbouillon, ו Redfish Courtbouillon.
הוראות
1
מטאטא Preheat. פלפלים צלויים ועגבניות על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף 5 אינץ ' מחום, עם דלת תנור פתוחה חלקית, על 5 דקות בכל צד או עד שלפוחיות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
2
מניחים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; לאטום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. תיק פתוח, ולאפשר להתקרר. לקלף פלפלים ועגבניות; להסיר ולהשליך זרעים וגבעולים מפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
הפחת את טמפרטורת התנור ל-40
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
4
חותכים קצה מחודד של ראש שום; מניחים על חתיכת רדיד אלומיניום, טפטוף עם 1 כף שמן. מקפלים לסכל.
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
5
אופים בשעה 1; להסיר ולאפשר להתקרר. לסחוט עיסת שיני שום, ולמקם במעבד מזון עם פלפלים קלופים ועגבניות. דופק עד קצוצה בערך ועקביות עבה.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
6
ממיסים חמאה בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
7
מוסיפים בצל, ומבשלים עד רך רק מתחיל חום, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
8
מוסיפים שום גלם קצוץ, ומבשלים 1 דקה יותר. מערבבים בתערובת פלפל קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
9
מוסיפים מלאי וחומץ, ומביאים לרתיחה נמוכה. מבשלים, חשוף, 30 דקות או עד הרוטב יש עקביות עבה, כמו תבשיל. מתבלים ברוטב חריף, מלח ופלפל. מערבבים מנטה הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
10
מערבבים קמח וקמח תירס בצלחת רדודה. שפמנון העונה עם מלח ופלפל, לדלות בתערובת קמח תירס, לחיצה לדבוק.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
שפמנון
שזיפים מבושלים או פירות אחרים
11
חום שנותר 4 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום גבוה, שפמנון ומטגנים בקבוצות, 3 דקות לכל צד או עד מבושל דרך.
שפמנון בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.