קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

שפשוף סטייק Herbed

שפשוף סטייק Herbed
לשפשף סטייק Herbed הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זה עובד הכי טוב כמו מרינדה, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, מלח, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר, סטייק Herbed קולב, ו צ'יפס סטייק Herbed.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים בקערה קטנה, ומרסקים עם החלק האחורי של כף. לאחסן במיכל אטום.
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מברשת מחבת ovenproof עם 1 כף שמן זית, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים סטייק, ומבשלים 2 עד 3 דקות בכל צד. מיד למקם מחבת בתנור 400, ואופים 8 עד 10 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה רושם 145 (בינוני נדיר).
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הערה: לשפשף עשוי לשמש גם על חזיר ועוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי