שפשוף סטייק Herbed
לשפשף סטייק Herbed הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זה עובד הכי טוב כמו מרינדה, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, מלח, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר, סטייק Herbed קולב, ו צ'יפס סטייק Herbed.
הוראות
מערבבים את כל החומרים בקערה קטנה, ומרסקים עם החלק האחורי של כף. לאחסן במיכל אטום.
מברשת מחבת ovenproof עם 1 כף שמן זית, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים סטייק, ומבשלים 2 עד 3 דקות בכל צד. מיד למקם מחבת בתנור 400, ואופים 8 עד 10 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה רושם 145 (בינוני נדיר).
הערה: לשפשף עשוי לשמש גם על חזיר ועוף.